北京海淀区中考体育项目安排与成绩要求

根据2024年北京海淀区的中考体育项目安排与成绩要求，以下是详细信息：

考试时间安排

1. 运动能力项目考试：

2024年4月13日14日

2024年4月20日21日

缓考安排在4月27日

2. 素质项目考试：

2024年5月8日16日

缓考安排在5月23日

考试项目及内容

考试内容共设置4类22项，每名考生需考4项，每类考1项，满分30分，计入中招录取总成绩。

素质项目

1. 素质项目Ⅰ（必考）：

1000米跑（男）

800米跑（女）

2. 素质项目Ⅱ（任选1项）：

引体向上（男）

斜身引体（女）

双杠臂屈伸（男）

仰卧起坐（女）

实心球

1分钟跳绳

原地纵跳摸高

立定跳远

运动能力项目

1. 运动能力Ⅰ（任选1项）：

足球运球射门

篮球运球投篮

排球垫球发球

乒乓球左推右攻发球

羽毛球正反手挑球发高远球

2. 运动能力Ⅱ（任选1项）：

双杠组合I（男）

双杠组合II（女）

技巧组合I（男）

技巧组合II（女）

健身长拳套路

健身南拳套路

100米游泳

成绩要求

1. 评分标准：

体育现场考试满分30分，计入中招录取总成绩。

评分标准根据考生的成绩进行划分，成绩越好得分越高。

评分标准一般会根据考生的性别、年龄等因素进行区分，以确保公平公正。

2. 免考和缓考：

丧失运动能力的残疾学生可凭《残疾人证》申请免考，体育现场考试成绩计满分。

残疾、有重大疾病、身体发育异常和临时伤病等特殊考生，应在考试前按规定办理免考、择考或缓考等相关手续。

注意事项

1. 考试准备：

考生须携带本人学籍卡，穿着运动装、运动鞋，球类项目可穿相应的鞋进行考试。

进入各考点校需要刷卡进场，考试结束刷卡出场。

2. 考前注意事项：

考生要注意考试前的身体状况，确保考试期间自身健康安全，合理安排作息时间。

考前做好准备活动，考后做好放松整理运动，考前尽量减少参加对抗性过于激烈的运动项目，防止出现不必要的运动损伤影响考试。

考前合理调理饮食，不暴饮暴食，考前一天保障充分的睡眠时间，以饱满的精神迎接考试。

希望以上信息对您有所帮助。转眼间就到了一年一度的中考体育考试季，北京海淀区的学子们，你们准备好了吗？这次，咱们就来聊聊你们最关心的中考体育项目安排与成绩要求，让你对这场“体测大战”心中有数，轻松应对！

时间表，你准备好了吗？

2025年的中考体育考试，海淀区的小伙伴们，你们的时间表是这样的哦：

- 4月9日-18日：素质项目考试，如果你不幸需要缓考，那就在4月25日补考。

- 5月10日-11日、17日-18日：运动能力项目考试，缓考时间定在5月24日。

东城区和朝阳区的同学们，你们的时间表也差不多，不过具体时间可能会有所不同，记得关注学校通知哦！

项目多，你选哪个？

中考体育考试的项目可不少，男生和女生各有侧重，快来看看你该选哪个吧！

男生必考项目：

1. 1000米跑，这是男生们的“长跑”挑战，记得穿好运动鞋，别让鞋底有钉子哦！

2. 从引体向上和实心球中选择一个，考验你的力量和耐力。

3. 从足球、排球、篮球中选择一个，展示你的球技吧！

女生必考项目：

1. 800米跑，女生的“长跑”挑战，加油哦！

2. 从一分钟仰卧起坐和实心球中选择一个，锻炼你的腹部力量。

3. 同样从足球、排球、篮球中选择一个，展现你的运动风采。

成绩高，你达标了吗？

中考体育考试，成绩可是非常重要的哦！满分是40分，其中平时成绩10分，现场考试30分。

平时成绩是通过每学期的体育项目考核和出勤情况综合计算的，而现场考试则包括耐力、力量和球类三个项目，每个项目满分为10分。

别小看这10分，在中考录取分分清的规则下，每一分都至关重要。所以，同学们，加油训练，争取拿到满分！

注意事项，你记住了吗？

考试前，有一些注意事项可是非常重要的哦！

1. 穿着运动装、运动鞋，确保舒适度。

2. 考前做好准备活动，避免运动损伤。

3. 考前合理调理饮食，保持良好的身体状况。

4. 考试时认真遵守规则，服从考务人员指挥。

5. 不带病带伤参加考试，确保自身安全。

此外，还有一些违规操作可是会影响成绩的哦！比如，跑步时穿鞋底有钉的鞋子、推拉阻挡他人、借助他人力量跑进等，这些行为都会导致成绩无效，甚至0分。

你准备好了吗？

中考体育考试，是检验你们身体素质和运动能力的重要时刻。希望这篇详细的介绍能帮助你们更好地了解考试安排和成绩要求，加油，同学们！相信你们一定能在考试中取得优异的成绩！